680
2
0
0
Кардиотренировки?
метки: Здоровье
Что-то меня все чаще посещает мысль, что пора бы начать заниматься своим здоровьем.До того как я фактически осел в офисе (даже не считая, что работаю на нескольких "площадках") я много перемещался по городу, постоянное движение, постоянная нагрузка... то перенести, то перетащить, то погрузить...
По прошествии года "веселенькой жизни" с постоянными нервотрепками и разборками понимаю, что сердечко-то надо подкачать. Да, и надеюсь, что по факту как-то проще станет бороться с нагрузкой на мозги.
Просто взять и пойти заниматься... но я не понимаю что надо... Чтение по форумам и сайтам всяких физкульт и т.д. ясности не приносит...
Понимаю, что нужен, или тренер, или хотя бы спортивный медик, который проконсультирует и скажет что и как... Причин 2:
- был у меня диагноз веселенький - порок сердца, но снят по результатам наблюдения в течении нескольких лет
- был перелом костей правой ноги со смещением. так и хожу с железом...
Вот такая красота. Есть мысли или варианты?
Читать все комментарии (2)